Onko kehosi jatkuvassa jännitystilassa? Et ehkä tiedosta sitä ennen kuin pysähdyt, muutut läsnäolevaksi ja vedät syvään ja hitaasti henkeä sisään.
Kun sitten hengität ulos, tunnustele, tapahtuuko kehossasi muutos silloin, kun hengität ulos pidempään kuin hengitit sisään. Uskallamme väittää, että ero on melko hämmästyttävä.
Onko siis ihme, että olet päivän päätteeksi väsynyt ja etsit helpotusta jopa epäterveellisilläkin tavoilla? Käytä hengitystä tietoisesti koko päivän aikana niin pysyt rentona ja balanssissa. Tämä on terveysresepti numero yksi.
Olet niin kovin rakastettu.
1 kommentti:
Huomattu on, mutta epäterveellisetkin puolet kuuluvat ihmisyyteen, muuten emme voisi käyttää itsestämme sanaa ihminen.
Lähetä kommentti