Olet ehkä kuullut toimintaohjeen: "Pysähdy, heittäydy maahan ja kieri", jos vaatteesi ovat syttyneet tuleen. Tuota neuvoa voisi hieman muokata siltä varalta, että sinulla on niin sanotusti tukka tulessa.
Jos ajatuksesi laukkaavat, tunnet pientä paniikkia, etkä kykene ajattelemaan selkeästi; pysähdy. Laskeudu sitten tietoisuudessasi mielesi kaaoksesta alas olemuksesi ytimeen. Keho ei ole vihollinen. Se on olemassaolon turvasatama. Siirry tietoisuudessasi vatsan alueelle, hengitä hitaasti ja syvään, ja anna kaiken esiin nousevan virrata vapaasti, kun lepäät siinä avarassa kokonaisuudessa, joka olet. Pysähdy, laskeudu ja virtaa. Niin sammutat liekit.
Olet niin kovin rakastettu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti